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2019/04/13(土)

五十肩、四十肩 ②肩甲骨セルフケア ストレッチ

カテゴリー:五十肩 四十肩, 肩関節周囲炎, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

前回はなぜ肩に痛みが出るのかお話しました

今回は原因の一つ肩甲骨をいかに動くようにして肩に負担をかけないようにするかお話ししたいと思います

よく想像される肩関節は180度うごいているように見えますが実は肩甲骨もしっかりうごいてくれて180度の動きを作っています

肩甲骨の動きが悪くなると肩関節だけが動きすぎて五十肩、四十肩になりやすいです

今回はその肩甲骨の動きスムーズにするための2つのセルフケアをお伝えしたと思います

ポイントは胸と背中です

詳しくは動画で

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい!!

真中隆

 

 

 

 

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