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2019/04/19(金)

腰痛(ぎっくり腰)セルフケア これをまずはやってみてください

カテゴリー:ぎっくり腰, 腰痛 セルフケア, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

ぎっくり腰を経験された方はご存知の通りとても痛いです

とりあえず安静にする

間違いではありません

ただなぜぎっくり腰になってしまったのか

ぎっくり腰になるということは以前からいつぎっくり腰になってもおかしくない体の状態、もしくは体の使い方をしている方です

ですのでまずあなたの体の状態を確認して今どのような体の状態なのかを確認してください

多くの方は顕著に骨盤が傾いています

傾いていることにより腰の左右の筋肉が不均等にもりあがります

そこでやっていただきたいのは骨盤を動かして寝る

それプラス〇〇をする

それだけです

そうするだけであなたの腰の(ぎっくり腰の立っている時)の痛みは必ず軽減します

詳しくは動画で

↓↓↓

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい!!

真中隆

 

 

 

 

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