腰痛でお困りなら坂東市の整体院 銀–GIN−

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

今回は正しいシリーズの最後になります

今回は歩き方についてお話ししていきたいと思います

ポイントはもうこれです

『省エネ』

簡単に言えば楽に歩いてくださいってことです

人は歩く時片足を出すと振り子の運動で反対側の足が出ます

つまり大きく歩くと自然と反対側の足が大きく出ます（反対側の足がついてきます）

そうすることによって無駄なちからを使わずに歩けます

ということは筋肉が疲れにくくなります

やはり歩くという動作は下半身を多く使うので下半身の使いすぎにつながり、股関節周りの硬さにつながっています

股関節が硬くなると腰が動きすぎて腰痛になります

腰痛の方はもれなく歩幅が少し狭いです＝燃費の悪い歩き方になります

今回は正しい歩き方を覚えていただいて楽して歩いてなおかつ痛みの出ない歩き方を覚えてください^ ^

詳しくは動画で

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい！！

真中隆

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