腰痛でお困りなら坂東市の整体院 銀–GIN−

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

《椎間板ヘルニア、痺れ解消》まずはここ！！

足に痺れがあるんです→レントゲンをとりましょう→ヘルニアですね→湿布、薬、電気、直接マッサージ→最悪手術→最も最悪、手術をしても痺れ痛みが取れない→でも先生は手術は成功ですの一点張り→どうしよう…

こうなる前にあなたがしなくてはいけないこと

それはヘルニアが原因の痛みもしくは痺れなのか

それがはっきりしないまま先生の言う通りにすると時間と経済面の負担だけではなくあなたの体が取り返しのつかないことになります

はっきりいってなんでもそうですが先生の言うことは真っ先に疑って下さい

そして自分でもインターネット等で調べて自分の体と向き合って下さい

その考えを素人の考えだからといってしまいこまないで下さい

その考えをどんどん先生に質問しましょう

良い先生は真摯に質問に答えてくれるはずです

納得のいかない説明、結果が全く出ない、話を聞かない先生にはもう会いに行く必要はありません

新しい先生を探してください

そうすることによってあなたの痛みが良くなる最短での近道になります

私が臨床、現場で見ていますが痺れの原因がヘルニアと診断されても取れるんです

これは診断ミスだとかそんな話ではありませんしお医者様が悪いとかの話では全くありません

たしかにあなたにはヘルニアがあるんです

でも痺れ痛みの原因はヘルニアではありません

ヘルニアと診断されたあなたは諦めないで下さい

詳しくは動画で

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい！！

真中隆

坂東市 守谷市 常総市 境町 八千代町  下妻市 古河市 つくば市 野田市 柏市 取手市 栃木市 小山市 五霞町 栗橋町 久喜市  整骨院 接骨院 整体 椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症 腰痛 すべり症 変形性腰痛症 産後の腰痛 坐骨神経痛 分離症 五十肩 四十肩 変形性膝関節症 変形性股関節症 股関節 肩関節 腰 反り腰 受け腰 猫背 ストレートネック 肩こり 骨盤矯正 

Posted: 3月 8th, 2019 under カラダ　豆知識, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛　セルフケア, 腰痛　メカニズム, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

年配の方で腰が痛いと言って病院に行くと大体この病名が付けられます

『腰部脊柱管狭窄症』

ちょっとまった！と言いたくなるのは僕だけでしょうか

たしかに脊柱管が狭窄していることにより痛みが出ていることが事実なら私は正直治せません

しかしあなたの痛み、痺れは本当に狭窄が原因ですか？

事実手術をしても良くならない方を星の数ほど見ています

しかし痛みが出たとまた病院に行っても『手術は成功しています』

ですまされてしまうことが多々あります

その痛みは正直腰にはありません

この脊柱管狭窄症、実は診断名のゴミ箱とも呼ばれています

口が悪くてすいません

ただ言えるのは脊柱管狭窄症が原因で腰に痛みが出ないことが事実多々あるということです

脊柱管狭窄症と言われても諦めないで下さい！！

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Posted: 3月 7th, 2019 under カラダ　豆知識, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　メカニズム, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

運動をよくするかたでこんな言葉をよく聞くことがあります

『私はインナーマッスルが弱いんです』

事実からいいますとあなたのインナーは弱くはありません

うまく使えていないんです

あなたのインナーマッスルに10の力があるとすれば4、5もしくは6ぐらいしか使えていません

うまく使えていないから腰やいろいろなところが痛くなるのです

うまく使えるようにしてあげれば痛みも取れるしインナーマッスルが強くなります

慢性的な痛みを抱えていたりなんとなくインナーマッスルが弱いと感じているあなた

鍛えるのではなくまずなぜインナーがなぜ弱いのか理解して下さい

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Posted: 3月 6th, 2019 under カラダ　豆知識, ぎっくり腰, 腰痛, 腰痛　インナーマッスル, 腰痛　メカニズム, 腰痛　原因, 院長ブログ, 骨盤矯正.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

前回は骨盤のチェック方法についてお話をさせて頂きました

あなたの骨盤は大丈夫でしたか？

今日は簡単に骨盤を自分で矯正することの出来るポイントをお伝えしたいと思います

骨盤を正しくすることにより腰痛はもちろんですが

首、肩、股関節、膝の痛みなど

こういったものにも非常に効果的なのでお試しください

これを行うことによって症状が改善されたあなた

骨盤が原因で慢性的な痛みを伴っている可能性が高いです

非常に簡単なのでお試しください

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Posted: 3月 5th, 2019 under O脚, カラダ　豆知識, 変形性股関症, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操, 腰痛　原因, 院長ブログ, 骨盤矯正.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

今回は自分でできる簡単骨盤チェックの方法をお伝えします

私も施術の一環として必ず骨盤の傾き、歪みはチェックします

骨盤は体の土台的な部分になります

この部分が歪むことにより様々な症状を引き起こします

骨盤が歪むことにより車で例えるならば

前後、左右バラバラの状態で走行しているのと一緒です

人によって歪み方は様々です

今回は簡単に自分で出来る３つのポイントを紹介したいと思います

あなたの骨盤はゆがんでいませんか？

詳しくは動画で

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Posted: 3月 4th, 2019 under O脚, カラダ　豆知識, 変形性股関症, 変形性腰痛症, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛　セルフケア, 腰痛　メカニズム, 腰痛　体操, 腰痛　原因, 院長ブログ, 骨盤矯正.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

今日は腰痛には関係ない話をします

ですので興味のない方はページを閉じていただいて結構です

ただ単に私の考え方の話になります

部活やスポーツをやっている少年、少女頑張りすぎです！

だから『サボれ』それだけです…

なんて適当なことを言うんだろうと思われますがそこれには私なりの明確な考え方があります

私自身競技で柔道をしていましたが怪我で大学の途中に退部をしました

だからこそ言う

『練習はサボれ！！』

練習をこなした量（時間）＝結果ではありません！

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Posted: 3月 3rd, 2019 under カラダ　豆知識, 腰痛　インナーマッスル, 腰痛　セルフケア, 腰痛 マッサージ, 腰痛　メカニズム, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

おそらくあなたは病院や接骨院、整体院などに一度は言った事があると思います

おそらくその中であなた自身で良い先生だった、悪い先生だったということがあると思います

良い先生

愛想がいい、やさしい、耳を傾けてくれる、共感してくれる

悪い先生

無愛想、話を聞かない、共感してくれず人ごと、

と言ったところでしょうか

確かに愛想がいい、やさしい、耳を傾けてくれる、共感してくれるような先生の方が無愛想、話を聞かない、共感してくれず人ごとのような先生よりずっといいですよね

しかし大切なことを忘れていませんか？

それはなぜあなたは先生に会いに行ったのか

あなたの悩みを解決してもらうためですよね？

たしかにしっかりと話を聞いてくれる、愛想がいいというのは大切です

というか当然のことだと私は思います

しかし一番はあなたの悩みを解決できるかどうかです

例えば腰に痛みがあり治療院に行って

先生が話は良く聞いて愛想が良いのは伝わってくるが腰痛が良くならない

これだと支離滅裂ですよね

話を良く聞いてくれて情熱を持って腰痛を良くしてくれる先生が一番いいですよね？

そういう先生の見つけ方を今回は紹介したいと思います

ポイントはこれ

『◯◯な先生』を見つけて下さい

詳しくは動画で

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Posted: 3月 2nd, 2019 under カラダ　豆知識, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

よくふくらはぎが浮腫むと相談されることがよくあります

ですので今回は浮腫みについてお話ししたいと思います

ふくらはぎがなぜ浮腫むのかを少し最初に説明したいと思います

浮腫む状態とは血液が足に溜まっている状態です

血液は心臓のポンプ作用により足先まで運ばれます

そして足先から心臓にまた戻ります

その戻る作業が体でうまく言っていない状態です

ふくらはぎの筋肉は第2の心臓とも呼ばれています

ふくらはぎの筋肉がうまくポンピングしないとふくらはぎに血液がたまります

今日は簡単に自分でできる解消する方法をお伝えしたいと思います

詳しくは動画で

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Posted: 3月 1st, 2019 under カラダ　豆知識, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

今回は産前産後の腰痛についてお話していきたいと思います。

産後の腰痛は女性特有の症状ですよね

産後腰が痛くて病院や整骨院、整体院に行かれる事がある方も少なくないと思います

しかし今回お話のメインは産前です

産前が大事なんです

産前に体を整えておくことにより

妊娠中の腰痛も楽になりますが分娩がとてもスムーズに上手くいきます

なおかつ産前に腰痛対策していることにより産後の腰痛のリスクを格段に減らします

今日はその産前にしてもらいたい姿勢と簡単な運動を詳しくお伝えします

ポイントは３つ！！

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Posted: 2月 28th, 2019 under カラダ　豆知識, 産後の腰痛, 腰痛　セルフケア, 院長ブログ, 骨盤矯正.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

1回目、2回目で原因と胸の筋肉についてお話しをしていきました

どうでしたか？

胸の筋肉をケアしてあげることによって外側によっていた肩甲骨がひきやすくなります

今日は3回目ということで最後に背中の筋肉（広背筋）

この筋肉は体の中でもかなり大きな筋肉になります

この筋肉が硬くなることにより肩こりはもちろんですが

腰痛にも非常に関係してくるところになります

前回の胸の筋肉と今回の広背筋をケアすることにより格段に肩こりが良くなります

詳しくは動画で

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Posted: 2月 27th, 2019 under ストレートネック, 五十肩　四十肩, 寝違え, 猫背, 肩こり, 肩関節周囲炎, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

前回お話しをした通り巻き型により猫背→頭の前方移動

そしてストレートネック

という順番で肩こりは発生、そして慢性化していきます

なので巻き型を解消してあげることにより

頭の位置が正しい位置に戻り肩こりが治ります

今日はまず肩こりの方に一番見てもらいたい胸の筋肉のお話しと

自分でできる解消法をお伝えしたいと思います

胸の筋肉非常に大事です

詳しくは動画で

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Posted: 2月 25th, 2019 under ストレートネック, 五十肩　四十肩, 寝違え, 猫背, 肩こり, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

肩こりの原因とは何か

答えは『肩骨の位置異常です』

なんとなく肩甲骨がどこにあるのかご存知だと思います

背中です

この肩甲骨が外側に巻き込まれることにより《巻き型》という猫背のような状態になります

巻き型になることによりなにが起きるかと言うと頭の位置が前に来ます

そうです

ストレートネックと呼ばれるものです

ストレートネックになることにより首の横

肩こりで肩がよく張ると言われる場所が硬くなります

実はこの肩こりがよく起きる硬くなるところは実は良い奴なんです

肩をマッサージするのは頑張ってくれている筋肉（首をなんとか維持してくれている筋肉）を休ませるどころか悪化させます

『何言ってんだ？』とお思いのあなた

動画にて詳しく説明していきたいと思います

肩こりを根本的に改善したくない方は見ないでください！

詳しくは動画で

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Posted: 2月 24th, 2019 under ストレートネック, 五十肩　四十肩, 寝違え, 猫背, 肩こり, 肩関節周囲炎, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

『腰痛ですね。腹筋（お腹）を鍛えてください。』

こんな言葉をあなたは言われたこと、聞いたことはありませんか？

はっきり言ってこういうことを『初めに』言う先生は勉強不足ですので信用しないでください

腰痛はお腹周りの筋肉が弱いからだと思っている方が非常に多いです

我々先生と呼ばれる方もそんなことを患者さんに言ってしまっていることが事実あります

ただポイントとしては痛みがとれて予防的な運動とし行うことは間違いではありません

とてもいい運動です

痛みがあるうちに『初めから』腹筋を行うことがまずいのです

腹筋ではあなたの腰痛は改善されません

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Posted: 2月 23rd, 2019 under カラダ　豆知識, ぎっくり腰, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　インナーマッスル, 腰痛　セルフケア, 腰痛　体操, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

骨盤の前傾＝反り腰ということはご理解いただけましたか？

今回は3回目で反り腰については最終回になります

前回は大腿四頭筋を伸ばしてくださいというお話をさせて頂きました

今回は大腿筋膜張筋と言う筋肉について少しお話ししたいと思います

あまり聞きなれない言葉にはなると思います

ちょうど股関節の横あたりにある筋肉になります

この筋肉が硬くなることにより股関節が曲がった状態で固定され反り腰を招きます

特に座っている作業が多い方などは股関節を曲げたままの方が多いのでデスクワークが多くなおかつ反り腰の方

必見の筋肉になるので必ずここも一緒にケアしてみてください(^ ^)

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