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2019/03/27(水)

《正しい座り方》腰痛 簡単解消

カテゴリー:カラダ 豆知識, 姿勢について, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 腰痛 原因, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

今回は正しい座り方について簡単なコツを2つお伝えしたいと思います

そこで大事になってくるのは悪い座り方をあえて覚えて頂くことがいちばんなので悪い姿勢についてお話ししたいと思います

悪い座り方とはよく目にする猫背の姿勢です

どういうことかというと頭が前にでて背中が後ろに出てしまっているのような状態です

なおかつ専門的なことをいうと骨盤が後傾している状態です

大体の方がこのような姿勢に自然となってしまっているのではないでしょうか?

ただこれを分かっていれば良い姿勢を意識するのはとても簡単です

そのポイントはこの2つです

背もたれにもたれない

そして骨盤の後傾を正す

たったこれだけです

今回はそのことについて動画でお話ししたいと思います

詳しくは動画で

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真中隆

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