腰痛でお困りなら坂東市の整体院 銀–GIN−

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

今回は腰痛の原因第1位ということでお話をしていきたいと思います

とうとう最後になりました

今までの４つを試してみていかがでしたか？

おそらく多くの方が腰痛が楽になったと思いますし腰が原因で腰の痛みがあるということがいかに間違っていたのかということを認識していただけたと思います

今回は最後『大臀筋』です

私も臨床上必ず見ているところそして必ず見なくてはならないところだと思っています

そしてかなり多くの方がお尻の筋肉の緊張により腰痛が起きています（今までお伝えした筋肉と複合している場合がほとんどです）

お尻の筋肉が硬くなることにより股関節の動きが制限されます

股関節の動きが制限されるということは股関節の動きを補うために腰が動きすぎてしまうということがおきます

特に前屈時に腰に痛みを感じる方はこのお尻が硬くなっていることがほとんどです

ですので前にかがんだ時（前屈）に痛いというあなたはこの筋肉をケア、ストレッチして見てください

詳しくは動画で

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい！！

真中隆

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