腰痛でお困りなら坂東市の整体院 銀–GIN−

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「反り腰」の記事一覧

 

反り腰, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 院長ブログ, 骨盤矯正

2020/03/02(月)

反り腰解消!!セルフケア!

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は反り腰についてお話をしていきたいと思います 反り腰とはなにかそれは骨盤が前に倒れてしますことです 前に倒れるとその影響で腰がそりやすくなります 言葉では表しにくいのでよろしければ動画をご覧ください 詳しくは動画で ↓↓↓ 相談は無料でしていま
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反り腰, 姿勢について, 腰痛, 院長ブログ

2020/02/04(火)

正しい立ち姿勢!立っていると腰が痛い時はこれ!

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は立っている時の腰の痛みについてお話したいと思います 座っている時寝ている時は大丈夫 しかし立っていると段々と腰や足が辛くなってしまう それは恐らくあなたの立ち方に問題があります では正しい立ち方とはなんなのか 一言で言うと「骨で立つ」です 積み木を想
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カラダ 豆知識, 反り腰, 変形性腰痛症, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 院長ブログ

2019/12/03(火)

立ち上がりの腰の痛み③股関節の前 セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 本日は立ち上がりの腰の痛み③ということで最終回をお伝えしたいと思います 前回、前々回はいかがでしたでしょうか?もしお見逃しのかたはそちらも是非 参考にしていただければと思います 今回は最後、立ち上がる動作です 前回、前々回は立ち上がる前にも様々な動作が入るためそちらを
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反り腰, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 院長ブログ

2019/09/30(月)

《太ももの前が痺れる》腰痛改善 セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 よく聞くのが坐骨神経痛 これはお尻から太ももの裏、ふくらはぎと後ろがわの感覚異常になります しかし今回は太ももの前の感覚的な以上についてお話ししたいと思います 今回ポイントになるキーワードは大腿神経と大腰筋と呼ばれるこの二つです 大腰筋は体の中のインナーマッスル(支え
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カラダ 豆知識, 反り腰, 姿勢について, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 院長ブログ

《朝起きた時に腰が痛い》腰痛改善

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 朝起きた時に腰が痛い でも起き上がって少しすると落ち着く そんなあなたは寝方と姿勢に大きく問題があります 姿勢でいえば反り腰(普通よりも腰が反っている状態) そのことによって適度な寝返りがうてなくなる そうすることによって同じ姿勢が続き体全体の筋肉がこわばります
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反り腰, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 院長ブログ

2019/04/17(水)

《原因の原因》反り腰 お尻からの腰痛 セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 お尻の筋肉が硬くなることによって腰の筋肉が引っ張られて痛みが出る そのようなことが起こるということがよくあります そしてお尻の筋肉の緊張を取ることにより痛みが緩和されることもよくあります しかしなぜお尻の筋肉が硬くなったのか 原因の原因です たしかにお尻の筋肉の
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カラダ 豆知識, 反り腰, 変形性腰痛症, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 原因, 院長ブログ, 骨盤の歪み

2019/03/23(土)

腰痛の原因ランキング 第2位 大腿筋膜張筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は腰痛の原因第2位ということで『大腿筋膜張筋』についてお話ししたいと思います 第2位ぐらいになってくるとほぼほぼ腰痛を抱えている患者さんはかなりの確率でこの筋肉が原因で腰痛を引き起こしています とくに女性の方で股関節の痛みと腰痛を同時に引き起こしているかたは9割この筋肉が原因
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カラダ 豆知識, ぎっくり腰, 反り腰, 変形性腰痛症, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 原因, 院長ブログ

2019/03/22(金)

腰痛の原因ランキング 第3位 大腿四頭筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は腰痛の原因第3位ということで紹介するのは『大腿四頭筋』です この筋肉が原因で腰に痛みが出ている方が臨床上非常に多く見受けられます この大腿四頭筋は股関節の上の骨盤から膝関節をまたいで足のスネまでついている筋肉になります 体の中でも一番大きい筋肉と言われる筋肉でもあり関
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カラダ 豆知識, ぎっくり腰, 反り腰, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 インナーマッスル, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 体操, 腰痛 原因, 院長ブログ

2019/03/12(火)

《大腰筋からの腰痛?》自分で簡単チェック セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 大腰筋は体の中でもインナーマッスルに分類させる筋肉になります インナーマッスルは主に体を支える筋肉になります 大腰筋は家で例えるならば《大黒柱》です キングオブインナーマッスルとも呼ばれます この大腰筋(インナーマッスル)が日常の生活様式により短くなり硬くなり
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反り腰, 変形性腰痛症, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 原因, 院長ブログ, 骨盤矯正

2019/03/09(土)

《腰椎すべり症の原因》自分でできる解消法

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 その痛みは本当にすべり症からなのか なぜ腰の骨がずれて滑ってしまったのか この2つが非常に大事です 痛みには必ず原因があります 変形にも必ず原因があります とくにすべり症の方でよく見られるのが『反り腰』の方が非常に多いです 過度の反り腰によって腰椎にかかる
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