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「椎間板ヘルニア」の記事一覧

 

反り腰, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 院長ブログ, 骨盤矯正

2020/03/02(月)

反り腰解消!!セルフケア!

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は反り腰についてお話をしていきたいと思います 反り腰とはなにかそれは骨盤が前に倒れてしますことです 前に倒れるとその影響で腰がそりやすくなります 言葉では表しにくいのでよろしければ動画をご覧ください 詳しくは動画で ↓↓↓ 相談は無料でしていま
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2019/03/24(日)

腰痛の原因ランキング 第1位 大臀筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は腰痛の原因第1位ということでお話をしていきたいと思います とうとう最後になりました 今までの4つを試してみていかがでしたか? おそらく多くの方が腰痛が楽になったと思いますし腰が原因で腰の痛みがあるということがいかに間違っていたのかということを認識していただけたと思いま
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2019/03/22(金)

腰痛の原因ランキング 第3位 大腿四頭筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は腰痛の原因第3位ということで紹介するのは『大腿四頭筋』です この筋肉が原因で腰に痛みが出ている方が臨床上非常に多く見受けられます この大腿四頭筋は股関節の上の骨盤から膝関節をまたいで足のスネまでついている筋肉になります 体の中でも一番大きい筋肉と言われる筋肉でもあり関
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2019/03/13(水)

《お風呂に入るとその痛みどうですか?》

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 これは私が問診の際必ず聞く項目の1つになります なぜこれを聞くかと言うとそれはなぜ患者さんが症状が出ているか判別できるからです お風呂に入ると楽になるようであればあなたの痛みは筋肉、もしくは筋膜由来の可能性が非常に高いです お風呂に入ることにより骨の変形は変わりませんよね?
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2019/03/12(火)

《大腰筋からの腰痛?》自分で簡単チェック セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 大腰筋は体の中でもインナーマッスルに分類させる筋肉になります インナーマッスルは主に体を支える筋肉になります 大腰筋は家で例えるならば《大黒柱》です キングオブインナーマッスルとも呼ばれます この大腰筋(インナーマッスル)が日常の生活様式により短くなり硬くなり
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2019/03/09(土)

《腰椎すべり症の原因》自分でできる解消法

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 その痛みは本当にすべり症からなのか なぜ腰の骨がずれて滑ってしまったのか この2つが非常に大事です 痛みには必ず原因があります 変形にも必ず原因があります とくにすべり症の方でよく見られるのが『反り腰』の方が非常に多いです 過度の反り腰によって腰椎にかかる
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2019/03/08(金)

《椎間板ヘルニア、痺れ解消》まずはここ!!

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 《椎間板ヘルニア、痺れ解消》まずはここ!! 足に痺れがあるんです→レントゲンをとりましょう→ヘルニアですね→湿布、薬、電気、直接マッサージ→最悪手術→最も最悪、手術をしても痺れ痛みが取れない→でも先生は手術は成功ですの一点張り→どうしよう… こうなる前にあなたがしなくてはいけない
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2019/02/23(土)

《腹筋を鍛えて腰痛改善?》それでは腰痛は改善されません インナーマッスル

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 『腰痛ですね。腹筋(お腹)を鍛えてください。』 こんな言葉をあなたは言われたこと、聞いたことはありませんか? はっきり言ってこういうことを『初めに』言う先生は勉強不足ですので信用しないでください 腰痛はお腹周りの筋肉が弱いからだと思っている方が非常に多いです 我々先生
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2019/02/11(月)

【腰痛前屈時の傷み】②セルフケア ストレッチ テニスボール

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は②ということで前回の続きです ちなみに前回のものは効果はありましたか? 騙されたと思って一週間、朝起きる前と寝る前行なって見てくださいね そして今回はお尻の【中臀筋】という部分です この筋肉も前回同様、特に前かがみ(前屈時)に腰に痛みが出る方に有効です や
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