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「肩こり」の記事一覧

 

カラダ 豆知識, ストレートネック, 五十肩 四十肩, 寝違え, 猫背, 肩こり, 肩関節周囲炎, 院長ブログ

2019/12/24(火)

あなたの肩こりはイカリ肩?なで肩②なで肩 肩甲骨はがし

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は前回の続きでなで肩の原因と解消方法について お話をしたいと思います よくなで肩の方ですと リュックサックを背負っている リュックサックが少しずつ落ちてきてしまう そんなお話をききます なで肩のあなたはおそらくそんな経験があるのではないでしょうか?
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カラダ 豆知識, ストレートネック, 五十肩 四十肩, 姿勢について, 猫背, 肩こり, 院長ブログ

2019/12/23(月)

あなたの肩こりはイカリ肩?なで肩?①イカリ肩編 肩甲骨はがし

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は肩こり、肩甲骨まわり、そして姿勢についてお話をしたいと思います よく上半身の姿勢が悪く肩こり、首痛みにつながる なんてことはよく耳にしますが あなたの上半身はどのような姿勢でしょうか? 肩甲骨が動かない、肩甲骨の位置異常が上半身の症状に結びついていることは確かで
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姿勢について, 猫背, 肩こり, 院長ブログ

2019/12/11(水)

猫背改善!下半身も見ていますか??

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は猫背を根本から改善する方法をお伝えしたいと思います。 猫背の原因はいわゆる肩甲骨の問題です ですので肩甲骨の動き、位置を改善することにより猫背を改善することができますが それだけではなかなか根本的に猫背を改善すことができません 今回見ていただきたいのは下半身
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ストレートネック, 五十肩 四十肩, 猫背, 肩こり, 院長ブログ

2019/10/31(木)

《肩こり解消》胸の筋肉で解消セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている真中隆です。 今回は肩こりについてお話ししたいと思います 肩こりの方でよく『肩がこっているから肩に〇〇しました』 『肩をもっともんでー』とか 別に良いのですがそもそもそれをやってあなたは良くなりましたか? では
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ストレートネック, 五十肩 四十肩, 肩こり, 院長ブログ

《バンザイをして寝る》肩こり 腰痛

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回はバンザイをして寝てしまう方についてお話ししたいと思います バンザイをして寝て翌日起き上がる時腰が辛いと言う相談をよく受けます やはり今回も大事になってくるのがなぜバンザイをして寝てしまうのかです バンザイをして寝ると楽な理由 それはズバリ反り腰となで肩の方です
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カラダ 豆知識, 五十肩 四十肩, 肩こり, 肩関節周囲炎, 院長ブログ

2019/04/12(金)

五十肩、四十肩になる理由 ①本当の原因

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は腰痛ではなく五十肩、四十肩についてお話ししたいと思います よく患者さんに言われるのは前は痛くなってもほっといたらよくなったけど今回は良くならないから来たと言われることがよくあります たしかに少し安静にしていれば肩の痛みが落ち着くことは多々あります しかしなぜ痛みが出た
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2019/04/08(月)

猫背一発解消方 肩こり 五十肩 前鋸筋 セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は猫背を改善させるためのお話をしていきたいと思います 猫背の方が体でなにが起きているのかというお話をしていきたいと思います 猫背になる過程ではまず肩甲骨が外側に流れるという事があります 専門用語でいうと肩甲骨の外転です そのことにより頭が前に行き一般的に言われる悪
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2019/04/06(土)

《肩甲骨はがしを一人でする方法》肩こり 肩関節周囲炎

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は肩甲骨を一人で簡単にはがす方法をお伝えしていきたいと思います 肩甲骨はある程度浮いている状態をつくり上下左右に自由に動いてくれると良いのですが 肩こりや五十肩の方などは肩甲骨の動きがすごく悪いです 肩甲骨がぴったりと体幹にひっついてしまっている状態です ある程度
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2019/03/21(木)

腰痛の原因ランキング 第4位 腹斜筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 詳しくは動画で ↓↓↓ 相談は無料でしていますので下のホームページからLINE@もしくはお電話で是非ご相談ください 今回は腰痛の原因第4位ということでご紹介するのは『腹斜筋』です 一見おなか側の筋肉になるので腰痛とはあまり関係ないように見えます しかしこの腹
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2019/03/20(水)

腰痛の原因ランキング 第5位 広背筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回から腰痛の原因ランキングということで五回に分けてお伝えして行きます 腰痛に関して腰に原因があることはほとんどないんです と何回もお伝えして行きましたが今回は私の臨床上見ていて原因となる筋肉をランキング形式にしました はっきりいって今回からお伝えする5つの筋肉をご自分でセ
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2019/03/16(土)

《肩甲骨の位置は骨盤から?》腰痛 肩こり

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 肩甲骨の位置が正常な位置から逸脱することにより様々な症状を引き起こします。 よく起こるのが肩こりやストレートネックです こういった症状が強いかたは肩甲骨の位置をまずみてください 肩甲骨の位置が必ず正しい位置から違うところにあるはずです しかしもっと重要になるのが原因の
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2019/02/27(水)

《肩こり解消》③背中の筋肉セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 1回目、2回目で原因と胸の筋肉についてお話しをしていきました どうでしたか? 胸の筋肉をケアしてあげることによって外側によっていた肩甲骨がひきやすくなります 今日は3回目ということで最後に背中の筋肉(広背筋) この筋肉は体の中でもかなり大きな筋肉になります この
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2019/02/25(月)

《肩こり解消》②胸筋 寝るだけ簡単セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 前回お話しをした通り巻き型により猫背→頭の前方移動 そしてストレートネック という順番で肩こりは発生、そして慢性化していきます なので巻き型を解消してあげることにより 頭の位置が正しい位置に戻り肩こりが治ります 今日はまず肩こりの方に一番見てもらいたい胸の筋肉の
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2019/02/24(日)

《肩こり解消》①原因編

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 肩こりの原因とは何か 答えは『肩骨の位置異常です』 なんとなく肩甲骨がどこにあるのかご存知だと思います 背中です この肩甲骨が外側に巻き込まれることにより《巻き型》という猫背のような状態になります 巻き型になることによりなにが起きるかと言うと頭の位置が前に来ます
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