腰痛でお困りなら坂東市の整体院 銀–GIN−

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「脊柱管狭窄症」の記事一覧

 

反り腰, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 院長ブログ

2019/09/30(月)

《太ももの前が痺れる》腰痛改善 セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 よく聞くのが坐骨神経痛 これはお尻から太ももの裏、ふくらはぎと後ろがわの感覚異常になります しかし今回は太ももの前の感覚的な以上についてお話ししたいと思います 今回ポイントになるキーワードは大腿神経と大腰筋と呼ばれるこの二つです 大腰筋は体の中のインナーマッスル(支え
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2019/03/24(日)

腰痛の原因ランキング 第1位 大臀筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は腰痛の原因第1位ということでお話をしていきたいと思います とうとう最後になりました 今までの4つを試してみていかがでしたか? おそらく多くの方が腰痛が楽になったと思いますし腰が原因で腰の痛みがあるということがいかに間違っていたのかということを認識していただけたと思いま
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2019/03/22(金)

腰痛の原因ランキング 第3位 大腿四頭筋

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は腰痛の原因第3位ということで紹介するのは『大腿四頭筋』です この筋肉が原因で腰に痛みが出ている方が臨床上非常に多く見受けられます この大腿四頭筋は股関節の上の骨盤から膝関節をまたいで足のスネまでついている筋肉になります 体の中でも一番大きい筋肉と言われる筋肉でもあり関
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2019/03/13(水)

《お風呂に入るとその痛みどうですか?》

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 これは私が問診の際必ず聞く項目の1つになります なぜこれを聞くかと言うとそれはなぜ患者さんが症状が出ているか判別できるからです お風呂に入ると楽になるようであればあなたの痛みは筋肉、もしくは筋膜由来の可能性が非常に高いです お風呂に入ることにより骨の変形は変わりませんよね?
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2019/03/12(火)

《大腰筋からの腰痛?》自分で簡単チェック セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 大腰筋は体の中でもインナーマッスルに分類させる筋肉になります インナーマッスルは主に体を支える筋肉になります 大腰筋は家で例えるならば《大黒柱》です キングオブインナーマッスルとも呼ばれます この大腰筋(インナーマッスル)が日常の生活様式により短くなり硬くなり
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2019/03/07(木)

《腰部脊柱管狭窄症はもう治らない?》諦めないで下さい

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 年配の方で腰が痛いと言って病院に行くと大体この病名が付けられます 『腰部脊柱管狭窄症』 ちょっとまった!と言いたくなるのは僕だけでしょうか たしかに脊柱管が狭窄していることにより痛みが出ていることが事実なら私は正直治せません しかしあなたの痛み、痺れは本当に狭窄が原因
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2019/02/23(土)

《腹筋を鍛えて腰痛改善?》それでは腰痛は改善されません インナーマッスル

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 『腰痛ですね。腹筋(お腹)を鍛えてください。』 こんな言葉をあなたは言われたこと、聞いたことはありませんか? はっきり言ってこういうことを『初めに』言う先生は勉強不足ですので信用しないでください 腰痛はお腹周りの筋肉が弱いからだと思っている方が非常に多いです 我々先生
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2019/02/22(金)

《あなたの腰は反りすぎていませんか?》③簡単セルフケア 股関節の横?

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 骨盤の前傾=反り腰ということはご理解いただけましたか? 今回は3回目で反り腰については最終回になります 前回は大腿四頭筋を伸ばしてくださいというお話をさせて頂きました 今回は大腿筋膜張筋と言う筋肉について少しお話ししたいと思います あまり聞きなれない言葉にはなると思い
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2019/02/20(水)

《あなたの腰は反りすぎていませんか?》①反り腰の原因 腰痛

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 『反り腰』 この言葉をあなたはご存知ですか? 最近では身近に聞くこの言葉 この反り腰、女性や腰痛の方にに非常に多いんです 反り腰を少し難しい言葉でゆうと下位交差性症候群なんて言います それはさておきこの反り腰きいたことがある方ない方 この反り腰が起きると何
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2019/02/11(月)

【腰痛前屈時の傷み】②セルフケア ストレッチ テニスボール

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は②ということで前回の続きです ちなみに前回のものは効果はありましたか? 騙されたと思って一週間、朝起きる前と寝る前行なって見てくださいね そして今回はお尻の【中臀筋】という部分です この筋肉も前回同様、特に前かがみ(前屈時)に腰に痛みが出る方に有効です や
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