腰痛でお困りなら坂東市の整体院 銀–GIN−

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「腰痛 インナーマッスル」の記事一覧

 

カラダ 豆知識, 腰痛 インナーマッスル, 院長ブログ

2019/10/31(木)

《速い球をなげるには?〇〇を使え!》野球 マルユース

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今回は球を投げる動作についておはなししたいと思います 題名には速い球を投げるにはとかいてありますが今回お話しすることは運動をする全般の方に言えることです まず私は野球のイチロー選手が言っていた言葉で非常に感銘を受けた言葉があります それは『怪我をする選手が沢山いる。それがた
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2019/03/12(火)

《大腰筋からの腰痛?》自分で簡単チェック セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 大腰筋は体の中でもインナーマッスルに分類させる筋肉になります インナーマッスルは主に体を支える筋肉になります 大腰筋は家で例えるならば《大黒柱》です キングオブインナーマッスルとも呼ばれます この大腰筋(インナーマッスル)が日常の生活様式により短くなり硬くなり
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2019/03/06(水)

《インナーマッスルが弱いあなたへ》鍛えないで下さい

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 運動をよくするかたでこんな言葉をよく聞くことがあります 『私はインナーマッスルが弱いんです』 事実からいいますとあなたのインナーは弱くはありません うまく使えていないんです あなたのインナーマッスルに10の力があるとすれば4、5もしくは6ぐらいしか使えていません
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2019/03/03(日)

《青少年よ練習はサボれ!》強くなるための3か条

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 今日は腰痛には関係ない話をします ですので興味のない方はページを閉じていただいて結構です ただ単に私の考え方の話になります 部活やスポーツをやっている少年、少女頑張りすぎです! だから『サボれ』それだけです… なんて適当なことを言うんだろうと思われますがそこれに
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2019/02/23(土)

《腹筋を鍛えて腰痛改善?》それでは腰痛は改善されません インナーマッスル

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 『腰痛ですね。腹筋(お腹)を鍛えてください。』 こんな言葉をあなたは言われたこと、聞いたことはありませんか? はっきり言ってこういうことを『初めに』言う先生は勉強不足ですので信用しないでください 腰痛はお腹周りの筋肉が弱いからだと思っている方が非常に多いです 我々先生
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2019/02/22(金)

《あなたの腰は反りすぎていませんか?》③簡単セルフケア 股関節の横?

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 骨盤の前傾=反り腰ということはご理解いただけましたか? 今回は3回目で反り腰については最終回になります 前回は大腿四頭筋を伸ばしてくださいというお話をさせて頂きました 今回は大腿筋膜張筋と言う筋肉について少しお話ししたいと思います あまり聞きなれない言葉にはなると思い
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2019/02/17(日)

《腰痛はお腹?》腹斜筋 効果抜群 セルフケア

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。 お腹と腰痛 表と裏 全く関係のないようでものすごく関係があります それはなぜかというとお腹と腰回りの筋肉が繋がっているからです 専門用語でいうとお腹側の内腹斜筋と背中側の胸腰筋膜が繋がっています お腹側の筋肉が硬くなることにより腰の筋肉を引っ張り動きを妨げます
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