「ストレートネック」の記事一覧
カラダ 豆知識, ストレートネック, 五十肩 四十肩, 寝違え, 猫背, 肩こり, 肩関節周囲炎, 院長ブログ
2019/12/24(火)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は前回の続きでなで肩の原因と解消方法について
お話をしたいと思います
よくなで肩の方ですと
リュックサックを背負っている
リュックサックが少しずつ落ちてきてしまう
そんなお話をききます
なで肩のあなたはおそらくそんな経験があるのではないでしょうか？
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2019/12/23(月)
あなたの肩こりはイカリ肩？なで肩？①イカリ肩編 肩甲骨はがし
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は肩こり、肩甲骨まわり、そして姿勢についてお話をしたいと思います
よく上半身の姿勢が悪く肩こり、首痛みにつながる
なんてことはよく耳にしますが
あなたの上半身はどのような姿勢でしょうか？
肩甲骨が動かない、肩甲骨の位置異常が上半身の症状に結びついていることは確かで
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2019/10/31(木)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている真中隆です。
今回は肩こりについてお話ししたいと思います
肩こりの方でよく『肩がこっているから肩に〇〇しました』
『肩をもっともんでー』とか
別に良いのですがそもそもそれをやってあなたは良くなりましたか？
では
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回はバンザイをして寝てしまう方についてお話ししたいと思います
バンザイをして寝て翌日起き上がる時腰が辛いと言う相談をよく受けます
やはり今回も大事になってくるのがなぜバンザイをして寝てしまうのかです
バンザイをして寝ると楽な理由
それはズバリ反り腰となで肩の方です
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2019/10/28(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回はストレートネックの2回目ということで前回の運動はいかがだったでしょうか？
今回は前回と違いまっすぐになっている首を正しい位置にする運動方法をお伝えします
首の骨は本来前弯のカーブがあるのが正常ですがストレートネックの方は名前の通り真っ直ぐになっています
ですのでこのカ
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こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回はストレートネックを自分でエクササイズすることによって予防対処する方法をお伝えしようと思います
首が痛い→レントゲン→大きな異常はない→とりあえずストレートネック気味ですね（診断）
このような流れで来院する方が非常に多いです
ストレートネック？だから？
と思ってし
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2019/04/08(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は猫背を改善させるためのお話をしていきたいと思います
猫背の方が体でなにが起きているのかというお話をしていきたいと思います
猫背になる過程ではまず肩甲骨が外側に流れるという事があります
専門用語でいうと肩甲骨の外転です
そのことにより頭が前に行き一般的に言われる悪
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2019/04/06(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は肩甲骨を一人で簡単にはがす方法をお伝えしていきたいと思います
肩甲骨はある程度浮いている状態をつくり上下左右に自由に動いてくれると良いのですが
肩こりや五十肩の方などは肩甲骨の動きがすごく悪いです
肩甲骨がぴったりと体幹にひっついてしまっている状態です
ある程度
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2019/03/20(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回から腰痛の原因ランキングということで五回に分けてお伝えして行きます
腰痛に関して腰に原因があることはほとんどないんです
と何回もお伝えして行きましたが今回は私の臨床上見ていて原因となる筋肉をランキング形式にしました
はっきりいって今回からお伝えする５つの筋肉をご自分でセ
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2019/03/16(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
肩甲骨の位置が正常な位置から逸脱することにより様々な症状を引き起こします。
よく起こるのが肩こりやストレートネックです
こういった症状が強いかたは肩甲骨の位置をまずみてください
肩甲骨の位置が必ず正しい位置から違うところにあるはずです
しかしもっと重要になるのが原因の
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2019/02/27(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
1回目、2回目で原因と胸の筋肉についてお話しをしていきました
どうでしたか？
胸の筋肉をケアしてあげることによって外側によっていた肩甲骨がひきやすくなります
今日は3回目ということで最後に背中の筋肉（広背筋）
この筋肉は体の中でもかなり大きな筋肉になります
この
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2019/02/25(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
前回お話しをした通り巻き型により猫背→頭の前方移動
そしてストレートネック
という順番で肩こりは発生、そして慢性化していきます
なので巻き型を解消してあげることにより
頭の位置が正しい位置に戻り肩こりが治ります
今日はまず肩こりの方に一番見てもらいたい胸の筋肉の
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2019/02/24(日)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
肩こりの原因とは何か
答えは『肩骨の位置異常です』
なんとなく肩甲骨がどこにあるのかご存知だと思います
背中です
この肩甲骨が外側に巻き込まれることにより《巻き型》という猫背のような状態になります
巻き型になることによりなにが起きるかと言うと頭の位置が前に来ます
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