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2019/10/28(月)

《ストレートネック解消エクササイズ②》一人で矯正

カテゴリー:ストレートネック, 姿勢について, 寝違え, 猫背, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

今回はストレートネックの2回目ということで前回の運動はいかがだったでしょうか?

今回は前回と違いまっすぐになっている首を正しい位置にする運動方法をお伝えします

首の骨は本来前弯のカーブがあるのが正常ですがストレートネックの方は名前の通り真っ直ぐになっています

ですのでこのカーブを自分で意識して作ります

用意していただきたいのはタオル一枚です

もしストレートネックといわれ悩まれているあなたは前回の運動と組み合わせて行うと効果大です

詳しくは動画で

↓↓↓

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい!!

真中隆

 

 

 

 

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