2019/02/27(水)
《肩こり解消》③背中の筋肉セルフケア
カテゴリー:ストレートネック, 五十肩 四十肩, 寝違え, 猫背, 肩こり, 肩関節周囲炎, 院長ブログ
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。
1回目、2回目で原因と胸の筋肉についてお話しをしていきました
どうでしたか?
胸の筋肉をケアしてあげることによって外側によっていた肩甲骨がひきやすくなります
今日は3回目ということで最後に背中の筋肉(広背筋)
この筋肉は体の中でもかなり大きな筋肉になります
この筋肉が硬くなることにより肩こりはもちろんですが
腰痛にも非常に関係してくるところになります
前回の胸の筋肉と今回の広背筋をケアすることにより格段に肩こりが良くなります
詳しくは動画で
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真中隆
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