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2019/04/06(土)

《肩甲骨はがしを一人でする方法》肩こり 肩関節周囲炎

カテゴリー:ストレートネック, 五十肩 四十肩, 姿勢について, 寝違え, 猫背, 肩こり, 肩関節周囲炎, 腰痛 セルフケア, 腰痛 体操, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

今回は肩甲骨を一人で簡単にはがす方法をお伝えしていきたいと思います

肩甲骨はある程度浮いている状態をつくり上下左右に自由に動いてくれると良いのですが

肩こりや五十肩の方などは肩甲骨の動きがすごく悪いです

肩甲骨がぴったりと体幹にひっついてしまっている状態です

ある程度肩甲骨が浮いている状態だと良いのですがぴったりとくっついてしまって首回りの筋肉が必要以上に伸ばされたり、肩が動きすぎてしまします

そのことにより肩こり、五十肩を悪化もしくはなかなかよくならない理由は肩甲骨動きが制限されていることによって起きます

詳しくは動画で

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真中隆

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