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2019/04/08(月)

猫背一発解消方 肩こり 五十肩 前鋸筋 セルフケア

カテゴリー:カラダ 豆知識, ストレートネック, 五十肩 四十肩, 寝違え, 猫背, 肩こり, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

今回は猫背を改善させるためのお話をしていきたいと思います

猫背の方が体でなにが起きているのかというお話をしていきたいと思います

猫背になる過程ではまず肩甲骨が外側に流れるという事があります

専門用語でいうと肩甲骨の外転です

そのことにより頭が前に行き一般的に言われる悪い姿勢(猫背)の完成です

そこで背中の筋肉や胸の筋肉というのも猫背を作る原因にはなってくるのですがもう一つ見ていただきたいのが《前鋸筋》です

この筋肉きいたことありますか?

おそらくほとんどの方は聞いたことのない筋肉だと思います

ですのでなおさら見てもらいたい筋肉です

この筋肉が硬くなることによって肩甲骨を外に流れて猫背を作るということが臨床上多々あります

今回はその筋肉についてと自分自身で出来るセルフケアについてお話したいと思います

詳しくは動画で

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真中隆

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