2019/03/19(火)
《呼吸と痛み》自分で骨盤矯正 呼吸改善
カテゴリー：カラダ 豆知識, 腰痛 メカニズム, 腰痛 原因, 院長ブログ, 骨盤の歪み, 骨盤矯正
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
呼吸と痛みの関係って関係あるの？
ものすごく関係があります
痛みを長年かかえている方の特徴として《呼吸が浅い》と言う特徴があります
人間は1日に2万回の呼吸を繰り返します
呼吸が浅くなると何が起こるのかについて少しお話をしたいと思います
呼吸が浅くなることによりまず身体の中の酸素濃度が低下し専門用語で言うと『呼吸性アシドーシス』という状態になります
そして新陳代謝がおちて筋肉が硬くなったり身体が冷えたり自己治癒力が低下します
自律神経もみだれるということも起きます
こういったことが相まって身体の痛みが起きやすい状態
もしくは痛みを感じやすい身体の状態になります
呼吸が浅い方の身体で必ず言えることが１つあります
それは『悪い姿勢です』
姿勢が悪くなることにより呼吸が浅くなります
私は施術の一環として呼吸も調整します
今回は自分でできるセルフケアもお伝えしています
詳しくは動画で
↓↓↓
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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい！！
真中隆
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