2019/09/30(月)
《朝起きた時に腰が痛い》腰痛改善
カテゴリー：カラダ 豆知識, 反り腰, 姿勢について, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 院長ブログ
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
朝起きた時に腰が痛い
でも起き上がって少しすると落ち着く
そんなあなたは寝方と姿勢に大きく問題があります
姿勢でいえば反り腰（普通よりも腰が反っている状態）
そのことによって適度な寝返りがうてなくなる
そうすることによって同じ姿勢が続き体全体の筋肉がこわばります
今回はそのことについてと簡単なセルフケアをお伝えしたいと思います
詳しくは動画で
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真中隆
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