2019/09/24(火)
《車の運転で腰が痛くなる》②簡単エクササイズ
カテゴリー：カラダ 豆知識, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 原因, 院長ブログ
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
前回は運転中に気をつける事、そして対策についてお話しさせていただきました
今回は運転中に起きてしまう腰痛のケア予防の為のエクササイズをお伝えしようと思います
とても簡単です
いつも車の運転をする逆のことを運動してみてください
運転中の待っている間にも出来ますし家で寝ながらでもできます
これをすることによって予防、ケア両方の意味を込めたエクササイズになります
詳しくは動画で
↓↓↓
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真中隆
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