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2019/03/21(木)

腰痛の原因ランキング 第4位 腹斜筋

カテゴリー:カラダ 豆知識, ぎっくり腰, 変形性腰痛症, 姿勢について, 猫背, 肩こり, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 原因, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

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今回は腰痛の原因第4位ということでご紹介するのは『腹斜筋』です

一見おなか側の筋肉になるので腰痛とはあまり関係ないように見えます

しかしこの腹斜筋が硬くなることにより腰の筋肉が引っ張られるという現象が事実

解剖学としておきます

この筋肉が硬くなることによって腰を反った時、前屈をした時、椅子から立ち上がる時などさまざまな腰痛を引き起こします

腰痛の方で特にデスクワークをしている方でこの筋肉が硬くなっている方が非常に多いです

腰に対してなかなか良くならないあなたは試しに腰とは反対のお腹の筋肉をケア、ストレッチしてみてください^ ^

お腹と腰…

少しイメージがわかないと思うので

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい!!

真中隆

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