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2019/11/07(木)

野球肘の治し方 セルフケア 肩甲骨との関係

カテゴリー:カラダ 豆知識, 野球肘, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

野球肘について多く質問をいただくので今回はそのことについてお話をしたいと思います

野球肘とはいわゆる肘の内側に痛みがでることを言います

肘の内側には手首を曲げたり指を曲げたりする筋肉が指先に向かって密集しています

痛みがある部分は先ほどの曲げる筋肉がかたくなることによって痛みが増します

ですので前腕筋肉を自分でほぐすことによって痛みを軽減することができ

再発の予防につながります

ただ一番大事なのはなぜ肘の内側に負担がかかってしまうのか

その原因は肩甲骨にあります

先ほどの前腕をセルフケアをすることはもちろん大事ですが原因を取り除くことが一番大事になってきます


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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい!!

真中隆

 

 

 

 

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