腰痛でお困りなら坂東市の整体院 銀–GIN−

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。

今回は腰痛体操についてお話ししたいと思います

腰痛体操で腰痛を良くするための体操だと思います

しかしこの腰痛体操で腰痛が良くなった！という方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？

逆にこの体操を行うことにより腰痛が悪化した！なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この腰痛体操には落とし穴があります

それは動き過ぎてしまっている腰をさらに動かすという方法を取ってしまうことです

腰が動きすぎて痛みが出ている方がさらに動かすとどうなりますか？

そうです。腰痛は悪化します

大体の方は腰が動きすぎてしまって腰に痛みが出ています

なので腰をたくさん動かすのではなくなぜ腰が動きすぎてしまうのか

そこにフォーカスして運動をする必要があります

テレビでやっていたからという簡単な理由で腰痛体操をしないで下さい

詳しくは動画で

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もうその痛みでやりたいことを我慢しないで下さい！！

真中隆