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2019/03/20(水)

腰痛の原因ランキング 第5位 広背筋

カテゴリー:カラダ 豆知識, ストレートネック, 猫背, 肩こり, 腰痛, 腰痛 セルフケア, 腰痛 メカニズム, 腰痛 体操, 腰痛 原因, 院長ブログ

 

こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院~銀~院長の真中隆です。

今回から腰痛の原因ランキングということで五回に分けてお伝えして行きます

腰痛に関して腰に原因があることはほとんどないんです

と何回もお伝えして行きましたが今回は私の臨床上見ていて原因となる筋肉をランキング形式にしました

はっきりいって今回からお伝えする5つの筋肉をご自分でセルフケアしていただけばある程度の腰痛であればその場で良くなります^ ^

というかご自分で良くしちゃってください

今回は第5位ということで『広背筋』です

この広背筋という筋肉は腰から肩まで繋がっているものすごく大きな筋肉になります

この筋肉が硬くなることによって腰を捻ったりした時の痛みに関係してきます

腰痛とは少し関係がなくなりますが肩こりなどにもすごく関係してくるので腰を捻った時、肩こりなどを同時に併発している方は効果大です

試しに騙されたと思って広背筋をストレッチして見てください

詳しくは動画で

↓↓↓

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真中隆

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