「院長ブログ」の記事一覧
2019/04/02(火)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
マッサージが好きな方たくさんいるとおもいます
とてもいいことだと思います
それはなぜかというと自分の身体、世の中で１つしかない大事な体を大切にされているからです
ただここで１つ言いたいのはマッサージ（もみほぐし）では腰痛、肩こりは残念ながら治りません
ですのでもみほぐ
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2019/04/01(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は実際に私がどのように施術をしているかお見せしようと思います
どんな施術をされるのかというあなたの不安を解消できればと思います
私は施術の際、骨を直接操作するような『バキバキやボキボキ』は一切しません
痛みの原因をみつけて痛みのあるところから離れているところから触ります
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2019/03/31(日)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
腰痛を治すのはあなたです
『は？』と思ったあなた
怒らないで最後まで聞いてください
あなたは歯を磨きますか？
『みがくにきまってるだろ！』当たり前ですよね…虫歯には誰だってなりたく無いですから
では腰痛にならないためになにかされていますか？
はっきり言って
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2019/03/30(土)
《膝の痛みの原因はこれ》変形性膝関節症真実についてお話しします
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
多くの方が膝の痛みで悩まれているのを私は知っています
ただ膝の痛みで悩まれている方の大半は第一声に『膝の軟骨減ってるからね』といって諦めているもしくは間違った考え方の方が沢山います
たしかにあなたの軟骨は減っているこつは事実かもしれません
でも本当に軟骨の由来の痛みですか
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2019/03/29(金)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は正しいシリーズの最後になります
今回は歩き方についてお話ししていきたいと思います
ポイントはもうこれです
『省エネ』
簡単に言えば楽に歩いてくださいってことです
人は歩く時片足を出すと振り子の運動で反対側の足が出ます
つまり大きく歩くと自然と反対側の
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2019/03/28(木)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は前回に引き続き正しいシリーズを行なっていきたいと思います。
日頃あなたは立ち方を意識して立たれていますか？
おそらく大体の方は立ち方を意識して立つなんてことは無いと思います
大丈夫です。それが普通です
正しい立ち方を覚えることにより立っていると出てくる腰の痛みな
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2019/03/27(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は正しい座り方について簡単なコツを２つお伝えしたいと思います
そこで大事になってくるのは悪い座り方をあえて覚えて頂くことがいちばんなので悪い姿勢についてお話ししたいと思います
悪い座り方とはよく目にする猫背の姿勢です
どういうことかというと頭が前にでて背中が後ろに出てし
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2019/03/26(火)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は手首の腱鞘炎（ドケルバン）についてお話をしたいと思います
腱鞘炎と腰痛…実は関係ないようでものすごく関係があります
それはなぜかと言うと腱鞘炎になる原因と腰痛になる原因が一緒の場合があるからです
腰痛の方に腰以外で痛みがあるところはないか必ず私は聞くようにしています
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2019/03/25(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
雨の日になると痛みが出るということを経験されたことがある方は多いのではないでしょうか？
古傷が痛んだり怪我している場所が普段よりズキズキしたり
その原因として一番は気圧問題があります
天候不良により気圧が下がり低気圧により体に異変をきたします
低気圧になると体の中から
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2019/03/24(日)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は腰痛の原因第1位ということでお話をしていきたいと思います
とうとう最後になりました
今までの４つを試してみていかがでしたか？
おそらく多くの方が腰痛が楽になったと思いますし腰が原因で腰の痛みがあるということがいかに間違っていたのかということを認識していただけたと思いま
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2019/03/23(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は腰痛の原因第2位ということで『大腿筋膜張筋』についてお話ししたいと思います
第2位ぐらいになってくるとほぼほぼ腰痛を抱えている患者さんはかなりの確率でこの筋肉が原因で腰痛を引き起こしています
とくに女性の方で股関節の痛みと腰痛を同時に引き起こしているかたは9割この筋肉が原因
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2019/03/22(金)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は腰痛の原因第3位ということで紹介するのは『大腿四頭筋』です
この筋肉が原因で腰に痛みが出ている方が臨床上非常に多く見受けられます
この大腿四頭筋は股関節の上の骨盤から膝関節をまたいで足のスネまでついている筋肉になります
体の中でも一番大きい筋肉と言われる筋肉でもあり関
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2019/03/21(木)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
詳しくは動画で
↓↓↓
相談は無料でしていますので下のホームページからLINE@もしくはお電話で是非ご相談ください
今回は腰痛の原因第4位ということでご紹介するのは『腹斜筋』です
一見おなか側の筋肉になるので腰痛とはあまり関係ないように見えます
しかしこの腹
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2019/03/20(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回から腰痛の原因ランキングということで五回に分けてお伝えして行きます
腰痛に関して腰に原因があることはほとんどないんです
と何回もお伝えして行きましたが今回は私の臨床上見ていて原因となる筋肉をランキング形式にしました
はっきりいって今回からお伝えする５つの筋肉をご自分でセ
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2019/03/19(火)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
呼吸と痛みの関係って関係あるの？
ものすごく関係があります
痛みを長年かかえている方の特徴として《呼吸が浅い》と言う特徴があります
人間は1日に2万回の呼吸を繰り返します
呼吸が浅くなると何が起こるのかについて少しお話をしたいと思います
呼吸が浅くなることにより
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2019/03/18(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
結論から言うと効果は
あります
ただ何回もお伝えしている通り痛みのある場所に原因があることはほとんどありません
とくに原因のない慢性的なものについてはその場所に原因がありません
ですので痛みのあるところに直接電気治療をするのはたしかにその場でよくはなります…
と
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2019/03/17(日)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
温めた方がよいのか…それとも冷やした方が良いのか…
結果から言うと温めた方が正解です
それはなぜかというと血流の問題です
温めた方が怪我の時や炎症がある時に働いてくれる細胞（サテライト細胞）がたくさん働いてくれるからです
また冷やすことによりIGF-1という体の修復に
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2019/03/16(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
肩甲骨の位置が正常な位置から逸脱することにより様々な症状を引き起こします。
よく起こるのが肩こりやストレートネックです
こういった症状が強いかたは肩甲骨の位置をまずみてください
肩甲骨の位置が必ず正しい位置から違うところにあるはずです
しかしもっと重要になるのが原因の
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2019/03/15(金)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
年齢が進むにつれて五十肩、四十肩に悩まれているかたは何故肩に痛みが出たのか理解さていますか？
多くの方はレントゲンは異常なしと言われ湿布、痛み止めでごまかしています
さらに年齢のせいだからとごまかしている方がたくさんいます
肩の痛みにも原因があります
はっきりいって年
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2019/03/14(木)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
股関節が痛いんです
女性の方によく多いです
これを見て股関節がよく痛くなるかたの原因はこれです
答えは股関節が内側にねじれていることが原因です
内側に捻れることにより股関節がうまく開かない
開脚がうまくいかないことにより股関節を曲げて行った時に股関節の関節がぶつ
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2019/03/13(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
これは私が問診の際必ず聞く項目の１つになります
なぜこれを聞くかと言うとそれはなぜ患者さんが症状が出ているか判別できるからです
お風呂に入ると楽になるようであればあなたの痛みは筋肉、もしくは筋膜由来の可能性が非常に高いです
お風呂に入ることにより骨の変形は変わりませんよね？
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2019/03/12(火)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
大腰筋は体の中でもインナーマッスルに分類させる筋肉になります
インナーマッスルは主に体を支える筋肉になります
大腰筋は家で例えるならば《大黒柱》です
キングオブインナーマッスルとも呼ばれます
この大腰筋（インナーマッスル）が日常の生活様式により短くなり硬くなり
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2019/03/11(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
『この季節になるといつもぎっくり腰になるんです』
このような事をよく言われる患者さんがいます
ぎっくり腰によくなるあなたはぎっくり腰と仲良くならないで下さい…
そういった方はある程度安静にしていれば良くなるものだと安心してしまっている方がほとんどです
たしかに安静にし
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2019/03/10(日)
《坐骨神経痛とは》原因は本当に骨ですか？原因の正体はこれ！！
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
『私は坐骨神経痛だから。。』
なんて言葉をよく耳にします
しかし坐骨神経痛って病気ではないんです
坐骨神経痛は症状です
かぜや病気にかかった時に
熱がでたり頭が痛くなったり喉が痛くなったり鼻水が出たりお腹が痛くなったりと一緒です
これらは全て症状ですよね？
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2019/03/09(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
その痛みは本当にすべり症からなのか
なぜ腰の骨がずれて滑ってしまったのか
この２つが非常に大事です
痛みには必ず原因があります
変形にも必ず原因があります
とくにすべり症の方でよく見られるのが『反り腰』の方が非常に多いです
過度の反り腰によって腰椎にかかる
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2019/03/08(金)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
《椎間板ヘルニア、痺れ解消》まずはここ！！
足に痺れがあるんです→レントゲンをとりましょう→ヘルニアですね→湿布、薬、電気、直接マッサージ→最悪手術→最も最悪、手術をしても痺れ痛みが取れない→でも先生は手術は成功ですの一点張り→どうしよう…
こうなる前にあなたがしなくてはいけない
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2019/03/07(木)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
年配の方で腰が痛いと言って病院に行くと大体この病名が付けられます
『腰部脊柱管狭窄症』
ちょっとまった！と言いたくなるのは僕だけでしょうか
たしかに脊柱管が狭窄していることにより痛みが出ていることが事実なら私は正直治せません
しかしあなたの痛み、痺れは本当に狭窄が原因
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2019/03/06(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
運動をよくするかたでこんな言葉をよく聞くことがあります
『私はインナーマッスルが弱いんです』
事実からいいますとあなたのインナーは弱くはありません
うまく使えていないんです
あなたのインナーマッスルに10の力があるとすれば4、5もしくは6ぐらいしか使えていません
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2019/03/05(火)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
前回は骨盤のチェック方法についてお話をさせて頂きました
あなたの骨盤は大丈夫でしたか？
今日は簡単に骨盤を自分で矯正することの出来るポイントをお伝えしたいと思います
骨盤を正しくすることにより腰痛はもちろんですが
首、肩、股関節、膝の痛みなど
こういったものにも
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2019/03/04(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は自分でできる簡単骨盤チェックの方法をお伝えします
私も施術の一環として必ず骨盤の傾き、歪みはチェックします
骨盤は体の土台的な部分になります
この部分が歪むことにより様々な症状を引き起こします
骨盤が歪むことにより車で例えるならば
前後、左右バラバラの状態
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2019/03/03(日)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今日は腰痛には関係ない話をします
ですので興味のない方はページを閉じていただいて結構です
ただ単に私の考え方の話になります
部活やスポーツをやっている少年、少女頑張りすぎです！
だから『サボれ』それだけです…
なんて適当なことを言うんだろうと思われますがそこれに
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2019/03/02(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
おそらくあなたは病院や接骨院、整体院などに一度は言った事があると思います
おそらくその中であなた自身で良い先生だった、悪い先生だったということがあると思います
良い先生
愛想がいい、やさしい、耳を傾けてくれる、共感してくれる
悪い先生
無愛想、話を聞かない、共感
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2019/03/01(金)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
よくふくらはぎが浮腫むと相談されることがよくあります
ですので今回は浮腫みについてお話ししたいと思います
ふくらはぎがなぜ浮腫むのかを少し最初に説明したいと思います
浮腫む状態とは血液が足に溜まっている状態です
血液は心臓のポンプ作用により足先まで運ばれます
そ
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2019/02/28(木)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は産前産後の腰痛についてお話していきたいと思います。
産後の腰痛は女性特有の症状ですよね
産後腰が痛くて病院や整骨院、整体院に行かれる事がある方も少なくないと思います
しかし今回お話のメインは産前です
産前が大事なんです
産前に体を整えておくことにより
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2019/02/27(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
1回目、2回目で原因と胸の筋肉についてお話しをしていきました
どうでしたか？
胸の筋肉をケアしてあげることによって外側によっていた肩甲骨がひきやすくなります
今日は3回目ということで最後に背中の筋肉（広背筋）
この筋肉は体の中でもかなり大きな筋肉になります
この
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2019/02/25(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
前回お話しをした通り巻き型により猫背→頭の前方移動
そしてストレートネック
という順番で肩こりは発生、そして慢性化していきます
なので巻き型を解消してあげることにより
頭の位置が正しい位置に戻り肩こりが治ります
今日はまず肩こりの方に一番見てもらいたい胸の筋肉の
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2019/02/24(日)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
肩こりの原因とは何か
答えは『肩骨の位置異常です』
なんとなく肩甲骨がどこにあるのかご存知だと思います
背中です
この肩甲骨が外側に巻き込まれることにより《巻き型》という猫背のような状態になります
巻き型になることによりなにが起きるかと言うと頭の位置が前に来ます
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2019/02/23(土)
《腹筋を鍛えて腰痛改善？》それでは腰痛は改善されません インナーマッスル
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
『腰痛ですね。腹筋（お腹）を鍛えてください。』
こんな言葉をあなたは言われたこと、聞いたことはありませんか？
はっきり言ってこういうことを『初めに』言う先生は勉強不足ですので信用しないでください
腰痛はお腹周りの筋肉が弱いからだと思っている方が非常に多いです
我々先生
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2019/02/22(金)
《あなたの腰は反りすぎていませんか？》③簡単セルフケア 股関節の横？
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
骨盤の前傾＝反り腰ということはご理解いただけましたか？
今回は3回目で反り腰については最終回になります
前回は大腿四頭筋を伸ばしてくださいというお話をさせて頂きました
今回は大腿筋膜張筋と言う筋肉について少しお話ししたいと思います
あまり聞きなれない言葉にはなると思い
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2019/02/21(木)
《あなたの腰は反りすぎていませんか？》②簡単セルフケア 原因は太ももの前？
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
前回反り腰について説明させていただきましたが大丈夫でしょうか？
女性で腰が痛い方のほとんど反り腰の方です
とくに産後の腰痛で悩まれてる方にもほとんど当てはまります
今日は反り腰を自分で解消する方法をお伝えします
もちろん反り腰がよくなると腰痛にも非常に効果的です
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2019/02/20(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
『反り腰』
この言葉をあなたはご存知ですか？
最近では身近に聞くこの言葉
この反り腰、女性や腰痛の方にに非常に多いんです
反り腰を少し難しい言葉でゆうと下位交差性症候群なんて言います
それはさておきこの反り腰きいたことがある方ない方
この反り腰が起きると何
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2019/02/17(日)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
お腹と腰痛
表と裏
全く関係のないようでものすごく関係があります
それはなぜかというとお腹と腰回りの筋肉が繋がっているからです
専門用語でいうとお腹側の内腹斜筋と背中側の胸腰筋膜が繋がっています
お腹側の筋肉が硬くなることにより腰の筋肉を引っ張り動きを妨げます
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2019/02/16(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
そもそも骨盤矯正ってなんだか知ってますか
最近では骨盤矯正してくれるところ＝接骨院、整骨院
というイメージが実際のところ多いのが事実です
『先生は骨盤矯正出来きますか？』と聞かれる事が多々あります
答えは『出来ます』
ただ骨盤を矯正すると何が起きるのか、なぜしな
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2019/02/15(金)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
はっきり言います
痛みのあるとことに気持ちの良いマッサージで腰痛は良くなりません
私が常に言っていること
痛みのあるところに原因はありません
気持ちの良いマッサージをチョチョイとしてもらって満足する
それで良いと思う方はこれからさきは読まないで下さい
何回
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2019/02/14(木)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
正直に言います
一回では
治りません
一回で治らないの？
期待させてすいません
しかし私の【治る】という概念はもしかしたらあなたと少し違うかもしれません
私が治るという考え方は【痛みが取れる】だけではありません
一回で痛みを大きく改善させることは当然
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2019/02/13(水)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
直接痛みのある場所に注射、電気、マッサージ、鍼治療
私もこれらの治療、施術は全て経験しました
結果良くなったのか
はい
良くなりませでした
痛みの出ているところばかり見ていましたから
最終的に精神疾患だと言われ診療内科にまわされました
ここで心折れま
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2019/02/12(火)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回はテニスボールで行うエクササイズ最終回（3回目）です
1回目、2回目と大臀筋と中臀筋に対するエクササイズをお伝えしました
やってみてどうでしたか？
やる前とやったあとでは痛みが楽になるのはもちろんですが動く範囲がとても増えたと思います
腰とは一見関係なさそうなお尻
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2019/02/11(月)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今回は②ということで前回の続きです
ちなみに前回のものは効果はありましたか？
騙されたと思って一週間、朝起きる前と寝る前行なって見てくださいね
そして今回はお尻の【中臀筋】という部分です
この筋肉も前回同様、特に前かがみ（前屈時）に腰に痛みが出る方に有効です
や
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2019/02/10(日)
【腰痛 前屈時の傷み】①セルフケア ストレッチ テニスボール
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
今日は腰の傷みに対してのセルフケアの紹介をします
私自身定期的に行なっているものでもあり
患者さんにも必ずやってもらうように宿題としてこれを出しています
用意するものはテニスボール１つ
それだけです
とても簡単で効果抜群です
今回は①でお尻の【大臀筋】とい
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2019/02/09(土)
こんにちは。茨城県坂東市で腰痛専門整体を行なっている整体院～銀～院長の真中隆です。
なぜ腰痛が起こるのか その2
前回腰痛は腰の動きすぎが原因で起きています
とざっくりとしたお話をさせていただきました
ではなぜ動きすぎてしまうのか
簡単です
腰以外の関節が硬くなるからです
硬くなる関節とは
股関節と肩甲骨です
そうで
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通常初回施術費初見料5,000円＋施術費10,000円（税込）のところ
初回限定特別価格現在初回割引また、日曜日 祝日の営業は行なっておりません。初回通常料金でのご案内になります。
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